例假一般指月經(jīng),通常來月經(jīng)是可以喝白茶的。
白茶即微發(fā)酵茶,一般由晾曬或文火干燥后加工制成,味道清淡、回甘。和其他茶類不同的是,除了茶類固有的營養(yǎng)成分茶多酚外,白茶里還有對人體必不可少的活性酶,可以起到排毒、提高免疫力等作用。來月經(jīng)的女性正處于卵巢周期性變化期,子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,部分女性在此時可能會出現(xiàn)腹部下墜、腹痛,少部分女性還會出現(xiàn)胃腸不適,如腹瀉、腹脹等,適量飲用白茶可以溫暖子宮,促進(jìn)身體的新陳代謝,有利于女性健康。
日常生活中,來月經(jīng)的女性應(yīng)注意多休息,保持心態(tài)的平和及規(guī)律的作息,減少熬夜,避免食用辛辣、刺激等食物,如辣椒、芥末等,以免加重身體不適。
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