感冒主要通過飛沫傳播、接觸傳播和空氣傳播三種方式傳染給別人,常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。
飛沫傳播是感冒最常見的傳染途徑。當患者咳嗽、打噴嚏或說話時,會噴出帶有病毒的飛沫,健康人吸入這些飛沫后可能被感染。飛沫傳播的有效距離通常在1米以內(nèi),但在密閉空間內(nèi)傳播距離可能延長。接觸傳播分為直接接觸和間接接觸兩種形式。直接接觸指健康人與患者發(fā)生肢體接觸,如握手、擁抱等。間接接觸指健康人觸摸被病毒污染的物體表面后,再觸碰自己的口鼻或眼睛導致感染。病毒在物體表面的存活時間從幾小時到數(shù)天不等,具體取決于環(huán)境溫度和濕度??諝鈧鞑ブ覆《靖街跉馊苣z顆粒上,長時間懸浮在空氣中,健康人吸入后可能感染。這種傳播方式在通風不良的室內(nèi)環(huán)境中風險較高。
為預防感冒傳播,患者應(yīng)佩戴口罩并注意咳嗽禮儀,用紙巾遮掩口鼻后立即丟棄并洗手。保持室內(nèi)通風良好,定期對高頻接觸物體表面進行消毒。健康人群應(yīng)加強手衛(wèi)生,避免用手觸摸面部,在流感高發(fā)季節(jié)減少前往人群密集場所。均衡飲食、適度運動和充足睡眠有助于增強免疫力。出現(xiàn)感冒癥狀時應(yīng)居家休息,避免帶病上班或上學,減少與他人密切接觸。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。
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