高血壓患者可以適量飲用綠茶、菊花茶、決明子茶、桑葉茶、山楂茶等，有助于輔助調(diào)節(jié)血壓，但需避免濃茶并遵醫(yī)囑控制飲用量。
一、綠茶
綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化作用，可幫助改善血管內(nèi)皮功能，輔助降低血壓。建議選擇淡茶，每日飲用1-2杯，避免空腹飲用。
二、菊花茶
菊花中的黃酮類物質(zhì)能擴張冠狀動脈，減輕血管阻力，對輕度高血壓有緩解作用?？纱钆滂坭?jīng)_泡，但體質(zhì)虛寒者需慎用。
三、決明子茶
決明子含大黃酚等成分，能促進血液循環(huán)并調(diào)節(jié)血脂，適合伴有便秘的高血壓患者。長期飲用需監(jiān)測肝功能，孕婦禁用。
四、桑葉茶
桑葉中的蕓香苷和槲皮素可增強血管彈性，抑制血壓升高。建議選用霜后桑葉制作，糖尿病合并高血壓者飲用效果更佳。
五、山楂茶
山楂中的三萜類化合物能改善心肌供血，輔助降低收縮壓?？纱钆浜扇~沖泡，胃酸過多者應減少用量。
高血壓患者飲茶需注意避免睡前飲用導致失眠，同時限制每日咖啡因攝入不超過200毫克。飲食上應減少鈉鹽攝入，增加富含鉀的蔬菜水果，每周進行3-5次有氧運動，定期監(jiān)測血壓變化。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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