心率一般指人體心臟每分鐘跳動的次數(shù),是判斷心臟功能、健康狀況的重要指標。對于大多數(shù)普通人群而言,在運動時通常會導致心率有所升高,超過100次/分。但對于長期運動的人群或者運動員而言,由于長期的高強度鍛煉會使心肌收縮力增強、心肌變厚。進而會使心臟功能變得更強,每分鐘的射血量增加,逐漸導致心率有一定程度的降低,在運動時也不會有過于明顯的起伏。所以,運動時心率偏低也屬于正常的現(xiàn)象。如果并未出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶、氣短等不適癥狀,則通常不用過于擔心。
建議運動時密切關注自身情況,如出現(xiàn)嚴重的不適應及時停止運動并休息,如不適感仍未好轉應及時就診。
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