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說話口水多說不清楚怎么辦

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說話口水多說不清楚可通過調(diào)整發(fā)音方式、加強口腔肌肉訓練、改善吞咽功能、排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病、糾正不良習慣等方式改善。這種情況可能與口腔協(xié)調(diào)性差、神經(jīng)肌肉控制異常、唾液分泌過多等因素有關。

1、調(diào)整發(fā)音方式

發(fā)音時保持舌尖輕抵上齒齦,減少氣流沖擊唾液。說話速度放慢,每個字音發(fā)完整,避免含混吞音??蓪χR子練習唇舌位置,觀察發(fā)音時唾液的飛濺情況并針對性調(diào)整。

2、加強口腔肌肉訓練

每日進行吹氣球、鼓腮漱口等動作鍛煉頰肌,用舌尖交替頂左右臉頰內(nèi)側(cè)增強舌肌力量。咀嚼無糖口香糖有助于提升下頜運動協(xié)調(diào)性,但每次不超過15分鐘。

3、改善吞咽功能

有意識增加吞咽頻率,說話前先做空吞咽動作清除多余唾液。練習吞咽時喉結(jié)上提的感覺,可飲用少量溫水輔助訓練。若存在吞咽困難需排查是否存在會厭功能障礙。

4、排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病

帕金森病、肌萎縮側(cè)索硬化等疾病可能導致唾液控制異常,伴隨肢體震顫、肌肉萎縮等癥狀。腦卒中后遺癥的假性延髓麻痹也會引起流涎,需通過頭顱MRI等檢查明確診斷。

5、糾正不良習慣

避免長期張口呼吸導致唾液蒸發(fā)減少,戒除咬筆、吮指等刺激唾液分泌的行為。夜間側(cè)睡易造成唾液積聚,可嘗試仰臥位并使用防流涎枕頭。

日常建議保持口腔清潔,餐后使用含氟漱口水減少細菌滋生。飲食避免過酸過辣食物刺激唾液分泌,適量食用蘋果、全麥面包等需要充分咀嚼的食物鍛煉口腔肌肉。若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,應及時到神經(jīng)內(nèi)科或康復科就診,必要時進行吞咽造影檢查或唾液腺功能評估。兒童出現(xiàn)該癥狀時家長需注意觀察其語言發(fā)育情況,避免因過度提醒造成心理壓力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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