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當(dāng)歸紅棗煲排骨有補(bǔ)血作用嗎

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當(dāng)歸紅棗煲排骨一般有補(bǔ)血作用,建議適量食用。

當(dāng)歸紅棗煲排骨的食材有當(dāng)歸、紅棗、排骨等,當(dāng)歸紅棗煲排骨一般具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力等作用,適量食用有利于身體健康。當(dāng)歸紅棗煲排骨中的當(dāng)歸含有阿魏酸、多糖等成分,可以促進(jìn)骨髓造血功能,改善貧血;而當(dāng)歸紅棗煲排骨中的紅棗富含鐵元素、維生素C等成分,可以促進(jìn)血紅蛋白合成;紅棗還可以調(diào)和脾胃,緩解食欲缺乏;排骨中的血紅素鐵更容易被人體吸收;排骨含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等成分,適量食用可以促進(jìn)骨骼發(fā)育;排骨湯中的膠原蛋白和脂肪可溫和刺激胃液分泌,改善消化功能。但需要注意的是體質(zhì)偏熱、月經(jīng)量過(guò)多、感冒發(fā)熱者慎用,避免加重不適。

在日常生活中,建議適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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