寶寶曬太陽建議優(yōu)先曬背部、四肢等非敏感部位,避免陽光直射眼睛和面部皮膚。
背部皮膚面積較大且角質層較厚,能有效促進維生素D合成,同時減少紫外線損傷風險。曬四肢時建議選擇手臂外側或小腿前側,這些區(qū)域對光敏感度較低。需避開會陰、腋窩等皮膚褶皺部位,防止汗液刺激引發(fā)皮炎。曬太陽時應選擇樹蔭等散射光環(huán)境,避免10:00-16:00強光時段。每次持續(xù)時間控制在10-15分鐘,新生兒可縮短至5分鐘。
6個月以下嬰兒應完全避免陽光直射,可通過嬰兒車遮陽棚進行間接光照?;加泄饷粜?a href="http://www.deprekin.com/k/0jpn6ls4kndyz7g.html" target="_blank">皮膚病或正在服用光敏藥物的寶寶需嚴格防曬。早產兒、低體重兒等特殊群體曬太陽前應咨詢醫(yī)生。若發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼熱等曬傷表現(xiàn),應立即停止日曬并用冷毛巾濕敷。
建議家長在寶寶曬太陽時穿著淺色純棉衣物,裸露部位提前15分鐘涂抹SPF30以上的物理防曬霜。曬太陽后及時補充水分,可適量增加富含維生素D的輔食如蛋黃泥。注意觀察寶寶是否出現(xiàn)煩躁、皮膚發(fā)燙等不適反應,陰雨天可通過室內靠近窗戶的位置獲得散射紫外線。定期進行兒童保健檢查,監(jiān)測血鈣和維生素D水平,必要時在醫(yī)生指導下補充維生素D滴劑。
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