龍膝通常是指牛膝，作為中藥材使用時以煎湯內服最為常見，煎煮前需經過炮制并配伍其他藥材，具體用法應嚴格遵醫(yī)囑。
一、煎湯內服
牛膝最傳統(tǒng)的食用方法是煎湯服用。將炮制過的牛膝切片后與其他藥材共同放入砂鍋，加水浸泡后文火慢煎，使有效成分充分析出。此法利于藥物吸收，適用于風濕痹痛或跌打損傷等癥。煎煮時間需根據(jù)具體病癥調整，通常需要持續(xù)沸騰一段時間。
二、酒制品服用
經黃酒炙過的酒牛膝可增強活血通經功效。取適量酒牛膝置于容器中，加水煎煮后濾渣飲用藥液。借助酒的行散之力，能更好地疏通經絡，緩解關節(jié)拘攣癥狀。對酒過敏者應避免此種用法。
三、研末吞服
將干燥牛膝研磨成極細粉末，裝入膠囊或用溫水送服。此法便于控制劑量，適合需要長期調理的慢性病患者。粉末狀藥物與消化道接觸面更大，有利于成分釋放。
四、配伍入膳
在中醫(yī)師指導下可將少量牛膝與豬蹄、雞肉等食材燉湯。通過膳食方式緩慢吸收藥性，適合體質虛弱者輔助調理。須注意藥材與食物的性味搭配禁忌。
五、外用敷貼
新鮮牛膝搗爛后可直接敷于患處，或配合其他草藥制成膏貼。外用時藥物經皮膚吸收，能局部緩解關節(jié)腫痛。皮膚敏感者需先小范圍試用，觀察有無過敏反應。
使用牛膝前應經由中醫(yī)師辨證論治，根據(jù)具體體質和病情確定最佳用法。陰虛火旺者及孕婦須慎用，月經量過多女性應減量。貯藏時應置陰涼干燥處，防止霉變蟲蛀。日常飲食宜清淡，避免辛辣油膩食物影響藥效?；继帒⒁獗Ｅ?，適度進行關節(jié)功能鍛煉，但避免負重活動。若服藥后出現(xiàn)惡心、皮疹等不適，應立即停用并咨詢醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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