懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)腰疼,通常與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。若疼痛持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降,可能引起腰部酸脹感。子宮逐漸增大會(huì)改變身體重心,加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)。部分孕婦因缺鈣也可能出現(xiàn)腰背疼痛,此時(shí)需注意鈣質(zhì)補(bǔ)充。
少數(shù)情況下腰疼可能提示先兆流產(chǎn)或泌尿系統(tǒng)感染。若疼痛呈持續(xù)性加劇、伴隨陰道出血或排尿異常,需警惕病理性因素。宮外孕也可能導(dǎo)致單側(cè)腰部劇痛,需通過超聲檢查排除。
孕期腰疼可通過調(diào)整姿勢(shì)緩解,避免久站久坐,睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。適度進(jìn)行孕期瑜伽或游泳能增強(qiáng)核心肌群力量,但需避免彎腰提重物。建議穿著低跟軟底鞋,坐立時(shí)保持背部挺直,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用托腹帶。日常注意補(bǔ)充含鈣豐富的食物如牛奶、豆腐,若疼痛影響生活可咨詢醫(yī)生后進(jìn)行物理治療。
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