高壓107毫米汞柱屬于正常血壓范圍。正常成年人的收縮壓應低于120毫米汞柱,舒張壓應低于80毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力,通常用收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。高壓107毫米汞柱處于正常范圍,無需過度擔心。血壓受多種因素影響,包括年齡、性別、情緒、運動、飲食等。測量血壓時應保持安靜狀態(tài),避免劇烈運動或情緒激動后立即測量。連續(xù)多次測量結(jié)果偏高或偏低時,建議咨詢醫(yī)生。
保持健康的生活方式有助于維持正常血壓。建議均衡飲食,減少鈉鹽攝入,多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。適量運動如快走、游泳、騎自行車等有氧運動每周至少150分鐘??刂企w重在正常范圍內(nèi),避免肥胖。戒煙限酒,減少咖啡因攝入。保持良好心態(tài),避免長期精神緊張。定期監(jiān)測血壓,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。高血壓患者應遵醫(yī)囑服藥,不可自行調(diào)整劑量或停藥。
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