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大腿外側(cè)疼痛怎么辦應(yīng)該怎么治療

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大腿外側(cè)疼痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。大腿外側(cè)疼痛通常由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、髖關(guān)節(jié)病變、腰椎間盤突出等原因引起。

1、熱敷按摩

早期輕度疼痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用掌心輕柔按摩疼痛區(qū)域，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)10-15分鐘。注意避免用力過(guò)度導(dǎo)致二次損傷，配合臥床休息有助于緩解肌肉緊張狀態(tài)。

2、藥物治療

明確診斷為神經(jīng)炎或肌肉損傷時(shí)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛，甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成。使用期間需監(jiān)測(cè)胃腸反應(yīng)。

3、物理治療

醫(yī)院康復(fù)科可采用超聲波治療儀或低頻脈沖電刺激，通過(guò)機(jī)械振動(dòng)效應(yīng)改善局部微循環(huán)。每次治療20-30分鐘，5-7次為1個(gè)療程。對(duì)于慢性疼痛配合紅外線照射效果更佳，但皮膚感覺(jué)異常者禁用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以環(huán)跳、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉為主，配合艾灸腎俞穴。推拿手法采用滾法沿膽經(jīng)走向操作，每日1次連續(xù)10天?？煞锚?dú)活寄生湯加減方，藥材包含獨(dú)活15克、桑寄生20克，水煎分兩次溫服。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。髖關(guān)節(jié)嚴(yán)重病變者可考慮人工全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，包括直腿抬高練習(xí)和步態(tài)調(diào)整，避免劇烈跑跳動(dòng)作。

日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)變換體位活動(dòng)下肢，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)，多食用牛奶、西藍(lán)花、糙米等食物。急性期疼痛加重或出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力時(shí)，須立即就醫(yī)排查椎管狹窄等嚴(yán)重病變?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)股四頭肌與臀中肌力量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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