半夜肩膀疼可能與睡姿不當(dāng)、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、睡姿不當(dāng)
長時間側(cè)臥壓迫肩部或枕頭高度不適，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)肌肉僵硬和疼痛。調(diào)整睡眠姿勢，選擇高度適中的枕頭有助于緩解癥狀。
2、肩周炎
肩周炎可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛加重和活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物，配合熱敷和康復(fù)鍛煉。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致放射性肩痛。常伴有頸部僵硬和上肢麻木。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片等治療，避免長時間低頭。
4、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂或炎癥可能因外傷或過度使用引起，表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難。需通過MRI確診，輕者可用塞來昔布膠囊，重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
5、鈣化性肌腱炎
肩部肌腱鈣鹽沉積可能引發(fā)劇烈疼痛，急性期夜間癥狀明顯。超聲引導(dǎo)下穿刺沖洗或體外沖擊波治療是常用方法，必要時口服依托考昔片緩解炎癥。
日常應(yīng)注意避免提重物和過度使用患側(cè)手臂，睡眠時可在肩部墊軟枕減輕壓力。適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、爬墻等輕柔鍛煉，但急性期需制動休息。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱，須盡快至骨科或康復(fù)科就診，排除骨折、感染等嚴(yán)重情況。飲食上可增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，促進(jìn)骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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