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腎病綜合征預防保健

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腎病綜合征的預防保健需從控制基礎疾病、調整生活方式、定期監測等方面綜合干預。主要措施包括控制血壓血糖、限制鈉鹽攝入、避免腎毒性藥物、適度運動(dòng)及定期尿檢。

1、控制基礎疾病

高血壓和糖尿病是導致腎病綜合征的重要危險因素。長(cháng)期血壓升高會(huì )損傷腎小球濾過(guò)膜，血糖控制不佳可引起糖尿病腎病?；颊咝枳襻t囑規律服用降壓藥如纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片，降糖藥如二甲雙胍緩釋片，并每日監測指標。合并高脂血癥者還需使用阿托伐他汀鈣片調節血脂。

2、飲食管理

采用優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，每日蛋白攝入量控制在每公斤體重0.6-0.8克，優(yōu)先選擇雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。嚴格限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)3克，避免腌制食品。水腫患者需記錄24小時(shí)尿量，根據尿量調整飲水量，通?？刂圃谇耙惶炷蛄考?00毫升。

3、避免腎損傷

慎用非甾體抗炎藥如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等具有腎毒性的藥物。進(jìn)行影像學(xué)檢查時(shí)需告知醫生腎病病史，避免使用含碘造影劑。接觸重金屬、有機溶劑等職業(yè)暴露人群應做好防護，定期檢查尿微量白蛋白。

4、適度運動(dòng)

選擇步行、太極拳等低強度有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%以下。避免劇烈運動(dòng)導致橫紋肌溶解，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。出現泡沫尿或下肢浮腫時(shí)應暫停運動(dòng)并及時(shí)就醫。

5、定期監測

每3-6個(gè)月檢測尿常規、尿微量白蛋白/肌酐比值，每年檢查腎功能和腎臟超聲。有家族史者需增加篩查頻率。記錄每日血壓、尿量及水腫情況，發(fā)現尿蛋白增加或血肌酐升高超過(guò)基礎值20%時(shí)需立即就診。疫苗接種可降低感染誘發(fā)加重的風(fēng)險。

腎病綜合征患者需保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)。冬季注意保暖，預防呼吸道感染。戒煙并限制酒精攝入，男性每日飲酒不超過(guò)25克乙醇量。保持情緒穩定，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。烹飪時(shí)多用蒸煮方式，少用煎炸。合并水腫時(shí)應穿著(zhù)寬松衣物，避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)回流。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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