快速緩解胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸、服用藥物、按摩穴位等方式實現(xiàn)。胃疼可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。
使用40-45攝氏度的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進局部血液循環(huán),緩解平滑肌痙攣,對受涼或消化不良引起的胃部隱痛效果較好。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,糖尿病患者及皮膚感覺障礙者需謹慎。
小口慢飲200-300毫升38-40攝氏度的溫開水,可中和胃酸、稀釋刺激性物質(zhì)。尤其適合暴飲暴食或食用辛辣食物后的胃部灼痛。合并嘔吐時應(yīng)避免大量飲水,防止加重不適。
采用腹式呼吸法,吸氣時腹部鼓起,呼氣時緩慢收縮,重復(fù)10-15次。深呼吸能通過迷走神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸蠕動,緩解緊張情緒引發(fā)的胃部絞痛。可配合聽輕音樂或冥想增強放松效果。
鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并形成保護膜,適用于胃酸過多引起的燒灼痛。匹維溴銨片可解除胃腸平滑肌痙攣,對陣發(fā)性絞痛有效。雷貝拉唑鈉腸溶片能抑制胃酸分泌,適合反復(fù)發(fā)作的隱痛。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
用拇指按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸,每穴按壓1-2分鐘。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能,緩解功能性胃痛。孕婦及腹部手術(shù)后患者不宜進行腹部穴位按壓。
日常需保持規(guī)律飲食,避免空腹食用咖啡、濃茶等刺激性食物。胃疼持續(xù)超過2小時不緩解,或伴隨嘔血、黑便、持續(xù)嘔吐等癥狀時,應(yīng)立即就醫(yī)排查消化道出血、急性胰腺炎等急重癥。長期反復(fù)胃痛者建議完善胃鏡檢查,明確病因后規(guī)范治療。
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