胸廓內(nèi)確實(shí)存在骨骼結(jié)構(gòu),主要由肋骨、胸骨和胸椎共同構(gòu)成。
胸廓是人體軀干上部的骨性框架,其核心組成部分包括12對(duì)肋骨、1塊胸骨和12節(jié)胸椎。肋骨呈弧形向后與胸椎相連,向前通過(guò)肋軟骨與胸骨連接,形成桶狀結(jié)構(gòu)保護(hù)心肺等重要臟器。第1-7對(duì)肋骨直接與胸骨相連稱為真肋,第8-10對(duì)肋骨通過(guò)肋軟骨間接連接胸骨稱為假肋,第11-12對(duì)肋骨前端游離稱為浮肋。胸骨位于前胸正中,分為胸骨柄、胸骨體和劍突三部分,胸骨柄與鎖骨構(gòu)成胸鎖關(guān)節(jié)。胸椎位于背部中線,通過(guò)椎間盤和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)相互連接,與肋骨形成肋椎關(guān)節(jié)。這些骨骼通過(guò)關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉形成穩(wěn)定的力學(xué)結(jié)構(gòu),在保護(hù)內(nèi)臟的同時(shí)參與呼吸運(yùn)動(dòng)。
日常需注意保持正確坐姿避免含胸駝背,適度進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸練習(xí)有助于維持胸廓活動(dòng)度。鈣質(zhì)和維生素D的充足攝入對(duì)骨骼健康尤為重要,可多食用乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物。40歲以上人群建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè),女性絕經(jīng)后更需關(guān)注骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。胸廓區(qū)域如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、畸形或呼吸受限等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、肋軟骨炎等病變。
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