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肩膀疼痛該怎么治療

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肩膀疼痛可通過熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。肩膀疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

熱敷冷敷適用于肌肉勞損或急性扭傷引起的肩膀疼痛。肌肉勞損可能與長期保持不良姿勢、重復(fù)進(jìn)行肩部動作等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、活動受限等癥狀。急性期48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷減輕腫脹，后期改用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免溫度過高或時(shí)間過長導(dǎo)致皮膚損傷。

2、遵醫(yī)囑按摩

遵醫(yī)囑按摩對輕中度肩周炎有緩解作用。肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、局部炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛、抬臂困難等癥狀。需由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)或穴位按壓，避免自行暴力牽拉加重?fù)p傷。可配合紅外線照射等物理治療增強(qiáng)效果。

3、藥物治療

藥物治療適用于炎癥或退行性病變導(dǎo)致的疼痛。頸椎病引發(fā)的放射性疼痛可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肩袖損傷急性期可遵醫(yī)囑局部注射醋酸潑尼松龍注射液，配合氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。骨關(guān)節(jié)炎患者需長期服用硫酸軟骨素片保護(hù)關(guān)節(jié)。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理適合慢性勞損或氣血不暢型疼痛?？刹捎冒募珞k穴、肩貞穴等部位溫通經(jīng)絡(luò)，或服用獨(dú)活寄生合劑祛風(fēng)除濕。針灸治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。體質(zhì)虛寒者可配合當(dāng)歸生姜羊肉湯食療。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療針對保守治療無效的嚴(yán)重病變。完全性肩袖撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下肌腱修復(fù)術(shù)，術(shù)后需佩戴支具固定。晚期骨關(guān)節(jié)炎患者可能需接受人工肩關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行三個(gè)月以上的康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常應(yīng)避免提重物或過度使用患側(cè)手臂，睡眠時(shí)可用枕頭支撐肩部減輕壓力。建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動、爬墻訓(xùn)練等低強(qiáng)度鍛煉維持關(guān)節(jié)活動度，但急性期需暫停。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、西藍(lán)花等食物。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、麻木等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查感染或神經(jīng)壓迫等嚴(yán)重問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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