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產(chǎn)后子宮脫垂怎么恢復(fù)正常

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產(chǎn)后子宮脫垂可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、子宮托治療、盆底肌電刺激、中藥調(diào)理及手術(shù)治療等方式恢復(fù)。子宮脫垂多因分娩損傷盆底肌、腹壓增加或激素水平下降引起，表現(xiàn)為下腹墜脹、漏尿或陰道腫物脫出。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)支撐力，每日3組每組10次，持續(xù)3個(gè)月可改善輕度脫垂。需避免屏氣用力，配合腹式呼吸效果更佳。

2、子宮托治療

醫(yī)用硅膠子宮托可機(jī)械性承托下垂子宮，需定期消毒更換。適用于中度脫垂且不愿手術(shù)者，可能引起陰道分泌物增多。

3、盆底肌電刺激

通過(guò)電極刺激盆底肌收縮，每周2次療程改善肌力。需配合生物反饋訓(xùn)練，對(duì)神經(jīng)損傷性脫垂效果顯著。

4、中藥調(diào)理

補(bǔ)中益氣湯加減可升提中氣，含黃芪30克、白術(shù)15克等成分。需中醫(yī)辨證施治，適合氣血虛弱型脫垂。

5、手術(shù)治療

陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)或骶棘韌帶固定術(shù)適用于重度脫垂，術(shù)后需禁重體力勞動(dòng)3個(gè)月。合并壓力性尿失禁者可同期行尿道中段懸吊術(shù)。

日常應(yīng)避免提重物、慢性咳嗽等增加腹壓行為，多攝入高蛋白食物促進(jìn)組織修復(fù)，使用馬桶時(shí)雙膝分開(kāi)減少盆底壓力，哺乳期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行雌激素局部用藥以改善盆底血供。若出現(xiàn)排尿困難或脫出物無(wú)法回納需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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