感冒引起單側(cè)耳堵可通過捏鼻鼓氣法、咀嚼口香糖、熱敷耳周、使用減充血劑滴鼻液、咽鼓管吹張術(shù)等方式緩解。耳堵多因感冒導(dǎo)致咽鼓管功能障礙,引發(fā)中耳負(fù)壓所致。
閉口捏住鼻孔,緩慢用鼻呼氣使氣流沖向耳部,聽到耳內(nèi)輕微爆破聲即表示咽鼓管開放。每日重復(fù)3-5次,操作時避免用力過猛。此方法通過增加鼻咽部氣壓幫助平衡中耳壓力,緩解因感冒黏膜水腫導(dǎo)致的咽鼓管阻塞。
頻繁咀嚼動作能促進(jìn)咽鼓管周圍肌肉收縮,幫助打開閉合的咽鼓管。建議選擇無糖口香糖,每次咀嚼15-20分鐘,每日4-5次。咀嚼時伴隨吞咽動作效果更佳,適用于兒童及操作鼓氣法困難者。
用40℃左右熱毛巾敷于患耳及同側(cè)下頜角處,每次10-15分鐘,每日3-4次。熱敷可改善局部血液循環(huán),減輕咽鼓管周圍組織水腫。注意溫度不宜過高,避免燙傷皮膚,配合按摩耳屏前凹陷處效果更好。
鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等減充血劑可收縮鼻腔黏膜血管,緩解鼻塞間接改善咽鼓管功能。每日使用不超過3次,連續(xù)用藥不超過7天。使用后保持頭后仰姿勢2分鐘,使藥液流向鼻咽部。高血壓患者慎用。
由耳鼻喉科醫(yī)生采用波氏球或?qū)Ч苓M(jìn)行專業(yè)通氣治療,適用于頑固性耳堵。操作時將氣體經(jīng)鼻腔強(qiáng)制注入咽鼓管,直接解除中耳負(fù)壓。治療后可能出現(xiàn)短暫眩暈,需靜坐休息。合并急性中耳炎時禁用此法。
感冒期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋鼻腔分泌物。避免用力擤鼻,正確方法為單側(cè)鼻孔交替輕擤。睡眠時抬高床頭30度可減輕鼻咽部充血。若耳堵持續(xù)超過1周或伴隨耳痛、聽力下降等癥狀,需及時就診排除分泌性中耳炎等并發(fā)癥?;謴?fù)期避免游泳、潛水等可能加重耳壓差的活動,乘坐飛機(jī)時可咀嚼糖果緩解氣壓變化。
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