各種維生素通??梢砸黄鸪?,但需注意劑量搭配與個(gè)體差異。維生素補(bǔ)充需根據(jù)營(yíng)養(yǎng)評(píng)估結(jié)果調(diào)整,過量可能引發(fā)不良反應(yīng)。
脂溶性維生素與水溶性維生素的代謝機(jī)制不同,但常規(guī)復(fù)合維生素制劑已考慮配伍安全性。脂溶性維生素如維生素A、D、E、K需脂肪參與吸收,長(zhǎng)期超量服用易蓄積中毒。水溶性維生素如B族維生素和維生素C雖隨尿液排出,但大劑量仍可能加重腎臟負(fù)擔(dān)或干擾其他營(yíng)養(yǎng)素吸收。復(fù)合維生素片通常按每日推薦量配比,適合飲食不均衡者短期補(bǔ)充。
特殊情況下需謹(jǐn)慎聯(lián)用。服用抗凝血藥物者需控制維生素K攝入,維生素C過量可能影響血糖檢測(cè)結(jié)果,維生素B6超量可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。肝腎疾病患者、孕婦及兒童補(bǔ)充前應(yīng)咨詢醫(yī)生。維生素D與鈣劑同服時(shí)需監(jiān)測(cè)血鈣水平,維生素A衍生物類藥物避免與其他維生素A補(bǔ)充劑疊加使用。
建議通過膳食優(yōu)先滿足維生素需求,深色蔬菜水果可提供多種維生素。服用維生素制劑前應(yīng)檢測(cè)血清水平,避免盲目補(bǔ)充。出現(xiàn)頭痛、惡心等不適癥狀需立即停用并就醫(yī)。長(zhǎng)期服用維生素者每3-6個(gè)月需復(fù)查營(yíng)養(yǎng)指標(biāo),根據(jù)結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整補(bǔ)充方案。
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