大人發(fā)燒可通過溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方式物理降溫。發(fā)熱多由感染、免疫反應(yīng)等因素引起,體溫超過38.5攝氏度時(shí)建議結(jié)合藥物干預(yù)。
溫水擦浴是安全有效的物理降溫方式,用32-34攝氏度的溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位,通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。冰袋冷敷適用于高熱患者,將冰袋包裹毛巾后放置于額頭、腋下,每次冷敷10-15分鐘,間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。注意觀察皮膚情況,防止凍傷。多飲水可促進(jìn)新陳代謝,每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上,選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,幫助補(bǔ)充因發(fā)熱丟失的水分和電解質(zhì)。調(diào)節(jié)室溫至24-26攝氏度,保持空氣流通,使用加濕器維持濕度在50%-60%,避免干燥空氣加重呼吸道不適。減少衣物和被褥厚度,選擇透氣棉質(zhì)衣物,有利于體表散熱,但需注意避免受涼。
物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)高熱超過48小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。發(fā)熱期間宜進(jìn)食清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米粥、藕粉、蔬菜湯等,避免油膩辛辣食物。保持充足休息,每日睡眠不少于8小時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)??膳浜习磯汉瞎妊ā⑶匮ǖ妊ㄎ惠o助退熱,每次按壓1-2分鐘。退熱后仍須觀察3天,注意有無咳嗽、皮疹等伴隨癥狀。體溫恢復(fù)正常后應(yīng)逐步增加活動(dòng)量,避免立即恢復(fù)高強(qiáng)度工作。
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