酒后反胃惡心可通過適量飲水、進(jìn)食清淡食物、保持休息、服用護(hù)胃藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。酒后反胃惡心通常由酒精刺激胃腸黏膜、胃酸分泌過多、胃腸蠕動(dòng)紊亂、酒精中毒、原有胃腸疾病加重等原因引起。
飲酒后及時(shí)補(bǔ)充溫水或淡鹽水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度,緩解黏膜刺激??蛇x擇少量多次飲用,每次100-200毫升,水溫以40℃為宜。避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān),同時(shí)促進(jìn)酒精通過尿液排出。
選擇米粥、饅頭、蘇打餅干等低脂易消化食物中和胃酸,保護(hù)胃黏膜。香蕉含鉀元素可調(diào)節(jié)電解質(zhì),蜂蜜中的果糖能加速酒精代謝。避免油膩、辛辣食物刺激胃腸,加重惡心癥狀。
采取半臥位減少胃酸反流,頭部墊高15-20厘米。保持環(huán)境安靜通風(fēng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或彎腰動(dòng)作。適當(dāng)按摩內(nèi)關(guān)穴或足三里穴有助于緩解惡心,每次按壓1-2分鐘。
鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸,形成黏膜保護(hù)層。硫糖鋁混懸凝膠能在潰瘍面形成屏障,減少酒精刺激。多潘立酮片可促進(jìn)胃排空,緩解脹氣惡心。須注意這些藥物均需間隔2小時(shí)后再服用。
若出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊、持續(xù)劇烈腹痛需立即就醫(yī)。可能與急性胃黏膜病變、胰腺炎等疾病有關(guān)。靜脈輸注護(hù)胃藥物、止吐藥物及補(bǔ)液治療是常用方案,嚴(yán)重者需進(jìn)行胃鏡檢查。
預(yù)防酒后不適需控制飲酒量,避免空腹飲酒,飲酒間隔適當(dāng)進(jìn)食蛋白質(zhì)食物。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行胃腸檢查,必要時(shí)戒酒。出現(xiàn)反復(fù)反胃惡心癥狀時(shí),建議完善胃鏡和幽門螺桿菌檢測(cè)。日常生活中注意規(guī)律飲食,避免濃茶咖啡等刺激性飲品,保持情緒穩(wěn)定也有助于胃腸功能恢復(fù)。
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