电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

晚上9點(diǎn)睡到凌晨3點(diǎn)就睡不著了是怎么回事

2935次瀏覽

晚上9點(diǎn)睡到凌晨3點(diǎn)就睡不著了，可能是睡眠習(xí)慣這種非疾病因素引起的，也可能是神經(jīng)衰弱、脾虛、抑郁癥等疾病因素引起的，可通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

一、非疾病因素

如果工作、學(xué)習(xí)需要，長時間可能影響生物鐘，養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)晚上9點(diǎn)睡到凌晨3點(diǎn)就睡不著了的情況。一般不需要特殊治療，可通過調(diào)整生活習(xí)慣的方式改善。

二、疾病因素

1.神經(jīng)衰弱：與精神壓力大、長時間緊張、過度疲勞等因素有關(guān)，會引起失眠、健忘、精神狀態(tài)不佳等癥狀，可表現(xiàn)為晚上9點(diǎn)睡、凌晨3點(diǎn)就醒了的情況。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，能為神經(jīng)補(bǔ)充營養(yǎng)。

2.脾虛：主要是胃腸道疾病、憂思日久引起，患者會出現(xiàn)嘔吐泄瀉、水腫、睡眠不穩(wěn)等癥狀，可引起晚上9點(diǎn)睡覺但是才3點(diǎn)就醒來的情況。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療，具有健胃養(yǎng)脾的作用。

3.抑郁癥：通常與遺傳、神經(jīng)內(nèi)分泌等因素有關(guān)，會出現(xiàn)焦慮、失眠、郁郁寡歡等癥狀，可表現(xiàn)為晚9點(diǎn)睡早3點(diǎn)醒這種現(xiàn)象?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行治療，具有抗抑郁的作用。

如果出現(xiàn)上述的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)行精神、血常規(guī)、神經(jīng)系統(tǒng)、腦神經(jīng)等檢查。日常生活中，要保持心情愉悅，可進(jìn)行戶外娛樂活動和運(yùn)動，放松心情，日常生活中，要清淡飲食，不能過度緊張。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答