榴蓮籽通常能吃,但應(yīng)適量食用,不可過量攝入,且部分人群不宜食用。
榴蓮籽是熱帶水果榴蓮的果核,味甘、性平,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量、溫腎健脾、補(bǔ)中益氣等功效。榴蓮籽通常是能吃的,可煮熟或者煲湯食用,對(duì)身體有一定好處。
榴蓮籽含有一定量的膳食纖維,可刺激胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)糞便的排出。脾胃功能正常的人,可以適量吃榴蓮籽,能在一定程度上預(yù)防和緩解便秘。
榴蓮籽的能量不高,對(duì)維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解有積極作用,從而起到預(yù)防和控制超重、肥胖的功效。榴蓮籽當(dāng)中還含有一定量的黃酮類化學(xué)物質(zhì),能夠清除體內(nèi)的自由基,進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。
但是需要的是,不可過量食用榴蓮籽,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。此外,脾胃功能虛弱、有胃腸道炎癥的患者,通常不可以吃榴蓮籽,以免加重病情。如果食用榴蓮籽后出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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