月經期間獻血后需立即停止活動并補充營養(yǎng),建議臥床休息1-2天,密切觀察是否出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀。月經期獻血可能導致鐵流失加重,需通過飲食或藥物干預補鐵。
月經期本身伴隨周期性子宮內膜脫落和血液流失,此時獻血會進一步減少血容量。健康女性單次月經失血量約20-80毫升,獻血200-400毫升將使總失血量顯著增加。獻血后可能出現(xiàn)面色蒼白、心悸等血容量不足表現(xiàn),嚴重時可引發(fā)體位性低血壓。此時應保持平臥位,飲用溫糖鹽水補充血容量,避免突然改變體位。血紅蛋白低于110g/L時需考慮口服鐵劑,如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等,同時增加紅肉、動物肝臟等富含血紅素鐵的食物攝入。若出現(xiàn)持續(xù)眩暈或意識模糊,需立即就醫(yī)排除失血性休克。
部分女性月經期凝血功能存在生理性變化,獻血后針眼處壓迫時間需延長至15分鐘以上。獻血后24小時內避免劇烈運動,禁止泡澡或游泳以防感染。下次月經來潮前建議檢測血清鐵蛋白水平,若低于15μg/L提示鐵儲備不足,需在醫(yī)生指導下進行3-6個月的鐵劑補充治療。既往有痛經或月經過多病史者,應避免在經期及經期前后3天內獻血。
月經期獻血后需加強營養(yǎng)支持,每日攝入瘦牛肉50-100克、鴨血100克等高生物利用度鐵源,搭配維生素C豐富的獼猴桃、鮮棗等促進鐵吸收。避免同時飲用咖啡、濃茶等含多酚類物質飲品。建議1周內保持每日8小時睡眠,暫停高強度健身活動。后續(xù)月經周期需記錄出血量變化,使用衛(wèi)生巾稱重法計算失血量,單周期超過80毫升需就診婦科排查子宮肌瘤等器質性疾病。獻血間隔期應延長至6個月以上,且需確保獻血前血紅蛋白檢測達標。
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