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黃金菊有哪些功效和作用

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黃金菊具有舒緩神經(jīng)、抗炎消腫、促進(jìn)消化、改善睡眠和抗氧化等功效。黃金菊是菊科植物的一種，其花朵和葉片常用于制作茶飲或提取精油，主要活性成分包括黃酮類(lèi)、揮發(fā)油和多酚類(lèi)物質(zhì)。

1、舒緩神經(jīng)

黃金菊中的芹菜素和木犀草素等黃酮類(lèi)化合物能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和緊張情緒。飲用黃金菊茶可減輕工作壓力引起的煩躁感，對(duì)輕度神經(jīng)衰弱有一定調(diào)節(jié)作用。使用黃金菊精油熏香時(shí)需注意濃度控制，避免呼吸道刺激。

2、抗炎消腫

黃金菊含有的α-紅沒(méi)藥醇和菊苣酸具有抑制前列腺素合成的作用，能減輕皮膚炎癥反應(yīng)。外敷黃金菊浸出液可緩解蚊蟲(chóng)叮咬引起的紅腫，對(duì)輕度濕疹和皮炎也有輔助改善效果。皮膚敏感者使用前建議進(jìn)行小范圍測(cè)試。

3、促進(jìn)消化

黃金菊揮發(fā)油中的莰烯和桉葉素能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。餐后飲用黃金菊茶有助于減輕飽脹感，對(duì)胃酸過(guò)多引起的灼熱感有緩解作用。長(zhǎng)期胃潰瘍患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生后再使用。

4、改善睡眠

黃金菊中的芹菜素苷可通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。睡前飲用黃金菊茶對(duì)入睡困難有輔助作用，但嚴(yán)重失眠仍需配合專(zhuān)業(yè)治療。不建議與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物同時(shí)使用。

5、抗氧化

黃金菊的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，其抗氧化活性相當(dāng)于維生素E的3-5倍。定期飲用黃金菊茶有助于延緩皮膚老化，對(duì)紫外線(xiàn)損傷有一定防護(hù)作用。體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量飲用。

黃金菊可制成干花茶每日飲用5-10克，或使用3-5滴精油進(jìn)行香薰。建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的有機(jī)產(chǎn)品，孕婦及哺乳期女性使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。保存時(shí)需避光防潮，開(kāi)封后半年內(nèi)使用完畢。搭配蜂蜜飲用可改善口感，但糖尿病患者需控制添加量。出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并用清水沖洗接觸部位。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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