足太陰脾經(jīng)的主要穴位有隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結(jié)、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮、大包等21個(gè)穴位。
隱白位于足大趾內(nèi)側(cè),趾甲角旁開(kāi)0.1寸處。該穴位具有健脾止血的功效,常用于治療月經(jīng)過(guò)多、崩漏等婦科疾病,也可用于改善腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。刺激隱白穴可采用艾灸或指壓方式,但孕婦慎用。
大都位于足內(nèi)側(cè)緣,第一跖趾關(guān)節(jié)前下方赤白肉際凹陷處。此穴能健脾和胃,主治胃痛、腹脹、消化不良等癥狀。臨床常配合太白穴使用,可采用針刺或按摩手法,按摩時(shí)以順時(shí)針?lè)较蛉喟葱Ч选?/p>
太白位于足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨小頭后下方赤白肉際凹陷處。作為脾經(jīng)原穴,太白具有健脾化濕的功效,對(duì)食欲不振、腹瀉、水腫等癥狀有改善作用。日常保健可用拇指指腹按壓,每次持續(xù)3-5分鐘。
公孫位于足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨基底前下方凹陷處。此穴為脾經(jīng)絡(luò)穴,能調(diào)理脾胃、和胃止痛,常用于治療胃痛、嘔吐、消化不良等癥。公孫穴與內(nèi)關(guān)穴配伍使用可增強(qiáng)止嘔效果,針刺深度一般為0.5-1寸。
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。作為足三陰經(jīng)交會(huì)穴,具有健脾利濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等癥狀均有療效。孕婦禁用此穴,日常可用拇指按壓或艾灸調(diào)理。
足太陰脾經(jīng)穴位調(diào)理需根據(jù)具體癥狀選擇配伍,建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激。日常可通過(guò)對(duì)足部和小腿部位的輕柔按摩來(lái)促進(jìn)脾經(jīng)氣血運(yùn)行,配合規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脾胃功能。避免過(guò)度刺激穴位,特別是體質(zhì)虛弱者應(yīng)控制刺激強(qiáng)度和時(shí)間。
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