鼻炎患者應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調(diào)整生活習慣及監(jiān)測病情變化。鼻炎可分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎,需根據(jù)具體類型采取針對性措施。
過敏性鼻炎患者需明確并遠離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原。春秋季花粉濃度高時減少外出,室內(nèi)使用空氣凈化器,定期清洗床單被罩。非過敏性鼻炎患者也需避免煙霧、冷空氣等刺激因素。
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次,可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺。沖洗能清除分泌物和過敏原,緩解鼻塞癥狀。沖洗后輕柔擤鼻,避免用力過猛導致鼻出血或中耳炎。
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。避免長期使用血管收縮劑,防止藥物性鼻炎。免疫治療適用于中重度過敏性鼻炎患者。
保證充足睡眠,適度運動增強免疫力。飲食宜清淡,多補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。冬季注意保暖,佩戴口罩減少冷空氣刺激。戒煙限酒,避免辛辣食物刺激鼻腔黏膜。
記錄癥狀發(fā)作時間、誘因及緩解方式,定期復查評估治療效果。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或鼻出血時應(yīng)及時就醫(yī),警惕鼻息肉、鼻竇炎等并發(fā)癥。兒童患者家長需協(xié)助做好日常護理。
鼻炎患者應(yīng)建立長期管理意識,通過環(huán)境控制、規(guī)范治療和生活方式調(diào)整綜合防控。保持居室濕度40%-60%,每周至少3次有氧運動如游泳、慢跑,飲食多攝入西藍花、深海魚等抗炎食物。若癥狀持續(xù)加重或伴發(fā)哮喘等癥狀,需到耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科專科就診,必要時進行過敏原檢測或鼻內(nèi)鏡檢查。日常可練習腹式呼吸改善鼻腔通氣功能,但切忌過度依賴鼻腔減充血劑。
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