孕婦一般可以適量吃生菜,基本不會(huì)對(duì)身體造成明顯的影響;通常不可以過(guò)量吃生菜,否則可能會(huì)影響身體健康,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。
1.可以:生菜含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在對(duì)生菜的成分不過(guò)敏的情況下,孕婦可以適量吃生菜,一般不會(huì)對(duì)身體造成影響,不用過(guò)度擔(dān)心,能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
2.不可以:孕婦不可過(guò)量食用生菜,否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,癥狀通常有腹脹、腹痛、呃逆、食欲不振等,建議控制生菜的攝入量,避免過(guò)量食用生菜。
孕婦要定期做產(chǎn)前篩查,要保持良好的情緒,避免過(guò)度勞累,否則可能會(huì)影響胎兒的健康。
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