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治療腱鞘炎可以針灸哪些穴位

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治療腱鞘炎可針灸阿是穴、陽溪穴、列缺穴、合谷穴、曲池穴等穴位。腱鞘炎多因慢性勞損或外傷導致肌腱與腱鞘的無菌性炎癥，針灸通過刺激局部穴位促進血液循環(huán)、緩解疼痛和炎癥。

1、阿是穴

阿是穴即局部壓痛點，是腱鞘炎針灸治療的核心穴位。通過針刺患處周圍阿是穴，能直接作用于炎癥區(qū)域，減輕局部腫脹和疼痛。臨床常配合電針增強鎮(zhèn)痛效果，適用于手腕、手指等部位的腱鞘炎。操作時需避開肌腱和神經(jīng)血管，建議由專業(yè)醫(yī)師實施。

2、陽溪穴

陽溪穴位于手腕背側(cè)橈骨莖突凹陷處，屬于手陽明大腸經(jīng)。該穴位對橈骨莖突狹窄性腱鞘炎效果顯著，可緩解拇指活動時的牽拉痛。針刺陽溪穴能疏通經(jīng)絡氣血，改善肌腱滑動功能，常與合谷穴配伍使用。治療期間應避免手腕過度用力。

3、列缺穴

列缺穴在前臂橈側(cè)緣橈骨莖突上方，通于任脈。該穴位主治手腕部疼痛及功能障礙，對拇指腱鞘炎引起的活動受限有明顯改善作用。針刺列缺穴可調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血，減輕肌腱與腱鞘的摩擦。配合溫針灸可增強祛風散寒效果，適合寒冷誘發(fā)的腱鞘炎。

4、合谷穴

合谷穴在手背第1、2掌骨間，是手陽明大腸經(jīng)原穴。針刺此穴具有全身性鎮(zhèn)痛和抗炎作用，能緩解腱鞘炎導致的放射痛。尤其適用于伴隨手指麻木的病例，常與曲池穴形成遠近配穴。治療期間需觀察是否有暈針反應，初次針灸者宜采用輕刺激手法。

5、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時凹陷處。作為手陽明大腸經(jīng)合穴，該穴位可調(diào)節(jié)上肢氣血運行，改善慢性腱鞘炎的僵硬癥狀。深刺曲池穴能松解前臂肌群緊張，減少肌腱過度牽拉。對于長期使用鼠標或手機導致的腱鞘炎，可配合局部艾灸增強療效。

腱鞘炎患者除針灸治療外，日常應注意減少患肢重復性動作，工作時佩戴護具分散壓力?？蛇M行手腕伸展運動如握拳-張開練習，每天3-5組，每組10次。避免冷水刺激患處，熱敷溫度不超過40℃。若出現(xiàn)針刺后局部淤青或疼痛加重，應及時復診調(diào)整治療方案。飲食可適量增加富含維生素B族的粗糧和深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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