赤小豆芡實(shí)紅薏米茶具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒等功效，適合濕氣重、水腫、脾胃虛弱等人群飲用。
1、利水消腫
赤小豆富含鉀元素和皂角苷，能促進(jìn)鈉離子排泄，改善因鈉水潴留導(dǎo)致的下肢浮腫或眼瞼水腫。芡實(shí)含有的淀粉酶抑制劑可減少腎臟負(fù)擔(dān)，與紅薏米中的薏苡仁酯協(xié)同增強(qiáng)利尿效果。長(zhǎng)期久坐或經(jīng)前期女性飲用可緩解輕度水腫。
2、健脾祛濕
芡實(shí)含有的多酚類(lèi)物質(zhì)能增強(qiáng)小腸吸收功能，改善脾虛引起的食欲不振。紅薏米中的薏苡素可調(diào)節(jié)腸道菌群，減少濕濁內(nèi)停導(dǎo)致的腹脹。赤小豆的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，三者合用對(duì)梅雨季節(jié)或空調(diào)房久居者的濕困癥狀有改善作用。
3、清熱排毒
紅薏米中的薏苡仁油具有抗炎作用，能緩解皮膚濕疹瘙癢。赤小豆的抗氧化成分可中和體內(nèi)自由基，芡實(shí)的鞣質(zhì)能吸附腸道毒素。夏季飲用有助于緩解痤瘡、口苦等熱毒癥狀，但體質(zhì)虛寒者需控制飲用量。
4、調(diào)節(jié)血糖
芡實(shí)中的慢消化淀粉能延緩葡萄糖吸收，紅薏米的薏苡多糖可改善胰島素敏感性。配合赤小豆的鉻元素，對(duì)餐后血糖波動(dòng)有一定調(diào)控作用。糖尿病患者飲用時(shí)建議監(jiān)測(cè)血糖變化，避免與降糖藥疊加作用。
5、改善膚質(zhì)
薏苡仁酯能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積。赤小豆的維生素B族可促進(jìn)皮膚新陳代謝，芡實(shí)的氨基酸有助于膠原蛋白合成。長(zhǎng)期飲用可使皮膚細(xì)膩光澤，但對(duì)真菌性皮膚病無(wú)治療作用。
飲用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，經(jīng)期女性及孕婦應(yīng)慎用。體質(zhì)偏寒者可加3-5片生姜同煮，飲用后出現(xiàn)腹瀉需停用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，避免與寒涼食物同食影響功效。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，隔夜茶湯不宜再飲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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