發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5攝氏度時建議結(jié)合其他退熱措施。
2、藥物退熱
對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成達到退熱效果，適用于細菌或病毒感染引起的發(fā)熱。用藥需間隔4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。胃腸道敏感者建議選用對乙酰氨基酚。
3、補充水分
發(fā)熱時人體水分蒸發(fā)加快，每日飲水量應(yīng)達到2000-3000毫升?？娠嬘玫}水、口服補液鹽Ⅲ或椰子水補充電解質(zhì)。避免含糖飲料加重脫水風(fēng)險。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。兒童可少量多次喂服溫水。
4、調(diào)整飲食
選擇小米粥、南瓜羹等易消化流質(zhì)食物，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免油膩、辛辣及高纖維食物加重胃腸負擔(dān)。發(fā)熱期間可適量食用西瓜、梨等含水量高的水果。食欲減退時無須強迫進食，以維持基礎(chǔ)代謝需求為主。
5、及時就醫(yī)
持續(xù)高熱超過3天、體溫超過40攝氏度或伴隨意識模糊、皮疹、頸部僵硬等癥狀需立即就診。嬰幼兒發(fā)熱伴有拒食、嗜睡等表現(xiàn)應(yīng)盡早就醫(yī)。慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱需排查基礎(chǔ)疾病加重可能。就醫(yī)時需詳細描述發(fā)熱規(guī)律、伴隨癥狀及用藥史。
發(fā)熱期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物便于散熱。每日監(jiān)測體溫3-4次并記錄變化曲線?；謴?fù)期避免劇烈運動，保證充足睡眠。注意觀察是否出現(xiàn)咳嗽、腹瀉等新發(fā)癥狀。家庭成員需做好手衛(wèi)生，發(fā)熱患者應(yīng)單獨使用餐具。若退熱后再次出現(xiàn)體溫升高或癥狀加重，建議復(fù)查血常規(guī)等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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