手腕關(guān)節(jié)上面疼痛可通過熱敷冷敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能與腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、外傷、痛風(fēng)等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性損傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性勞損或炎癥可選擇熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷。
2、制動(dòng)休息
使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié)，減少手腕活動(dòng)。避免提重物、擰毛巾等重復(fù)性動(dòng)作。睡眠時(shí)保持手腕中立位，必要時(shí)用夾板固定。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)炎癥吸收，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎?？祻?fù)訓(xùn)練包括腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，嚴(yán)重腱鞘炎可能需腱鞘松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免長時(shí)間使用手機(jī)電腦，工作間隙做手腕伸展運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D，控制高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)加重或伴麻木無力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、神經(jīng)損傷等嚴(yán)重情況?；謴?fù)期可嘗試中醫(yī)針灸或艾灸輔助治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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