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如何判斷腳踝扭傷是否嚴重

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腳踝扭傷是否嚴重可通過疼痛程度、腫脹范圍、活動能力、皮膚顏色變化及伴隨癥狀綜合判斷。主要有疼痛劇烈且持續(xù)加重、腫脹擴散至足背或小腿、無法承重行走、皮膚出現淤青或發(fā)紫、伴隨麻木或關節(jié)錯位感等表現。

1、疼痛程度

輕度扭傷多為鈍痛且局限于踝關節(jié)外側，休息后可緩解。若出現尖銳刺痛或疼痛向小腿放射，可能提示韌帶撕裂或骨折。疼痛持續(xù)超過48小時不減輕需警惕嚴重損傷。

2、腫脹范圍

普通扭傷腫脹多局限于踝骨周圍。若腫脹在1-2小時內快速蔓延至足背或小腿下段，可能伴隨關節(jié)囊破裂或血管損傷。按壓腫脹處出現明顯凹陷時提示組織液滲出嚴重。

3、活動能力

能勉強跛行但無法跑跳多為1級扭傷。完全無法承重或關節(jié)出現異常活動度，可能發(fā)生韌帶完全斷裂。嘗試做踝關節(jié)內翻動作時疼痛加劇提示外側韌帶損傷。

4、皮膚顏色

初期發(fā)紅發(fā)熱屬于正常炎癥反應。若24小時后出現大面積紫黑色淤斑，說明皮下血管破裂嚴重。皮膚蒼白發(fā)涼需排除血管神經損傷。

5、伴隨癥狀

關節(jié)彈響或錯位感可能提示韌帶斷裂。持續(xù)麻木刺痛需排除神經壓迫。若扭傷后立即聽到"啪"的聲響，可能發(fā)生腓骨肌腱脫位或第五跖骨基底部骨折。

傷后應立即停止活動并冰敷，用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢超過心臟水平。24小時內避免熱敷、按摩或使用活血藥物。建議使用踝關節(jié)支具固定，選擇布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉凝膠緩解炎癥。若出現無法承重、關節(jié)變形或感覺異常，須及時進行X光或核磁共振檢查?；謴推诳蛇M行踝泵訓練和平衡墊練習，逐步恢復關節(jié)穩(wěn)定性。三個月內運動時建議佩戴護踝，避免重復損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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