一個(gè)人發(fā)燒在家可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物退熱、監(jiān)測(cè)體溫等方式處理。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、中暑、炎癥反應(yīng)、腫瘤等因素引起。
用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域,水溫控制在32-34攝氏度,避免使用酒精或冰水刺激皮膚??芍貜?fù)進(jìn)行直至體溫下降,同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng),室溫維持在24-26攝氏度。
每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水,可選擇口服補(bǔ)液鹽散補(bǔ)充電解質(zhì)。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品,觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。
保持臥床休息,減少體力消耗,睡眠時(shí)采用側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸。每2小時(shí)變換體位預(yù)防壓瘡,使用薄毯覆蓋避免過(guò)度保暖。
體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥。用藥后30分鐘復(fù)測(cè)體溫,兩次用藥需間隔4-6小時(shí)。
每2小時(shí)測(cè)量一次腋溫并記錄,注意觀察是否出現(xiàn)寒戰(zhàn)、抽搐、意識(shí)模糊等伴隨癥狀。準(zhǔn)備電子體溫計(jì)和水銀體溫計(jì)交替使用,測(cè)量前需擦干腋窩汗液。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、藕粉、蒸蛋等,每日進(jìn)食5-6次少量多餐。保持每日排便通暢,可用溫水坐浴緩解肌肉酸痛。體溫持續(xù)超過(guò)3天不降或出現(xiàn)皮疹、呼吸困難、劇烈頭痛等癥狀時(shí),需立即聯(lián)系社區(qū)醫(yī)生或撥打急救電話。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng),逐步增加活動(dòng)量,保證每日7-8小時(shí)睡眠。
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