鼻子感覺(jué)很干燥可通過(guò)保持環(huán)境濕度、使用生理鹽水沖洗、涂抹保濕劑、避免刺激因素、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻子干燥通常由空氣干燥、過(guò)度清潔、過(guò)敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、維生素缺乏等原因引起。
1、保持環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度低于40%時(shí)易導(dǎo)致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快。建議使用加濕器將濕度維持在50%-60%，或在暖氣旁放置水盆增加蒸發(fā)量。睡眠時(shí)可選擇鼻腔保濕貼片，其含有的透明質(zhì)酸能緩慢釋放水分。冬季開(kāi)空調(diào)期間每隔2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，避免空氣過(guò)于渾濁干燥。
2、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔能清除結(jié)痂并濕潤(rùn)黏膜?？蛇x擇鼻腔噴霧器每日3-5次，或使用洗鼻壺進(jìn)行深度沖洗。沖洗時(shí)頭部前傾45度，避免液體流入咽部。對(duì)于兒童或敏感人群，建議選用等滲溫鹽水以減少刺激。長(zhǎng)期鼻腔沖洗者需注意器械消毒，防止繼發(fā)感染。
3、涂抹保濕劑
醫(yī)用凡士林或羊毛脂軟膏可在鼻腔內(nèi)形成保護(hù)膜。清潔鼻腔后，用棉簽蘸取少量制劑涂抹于鼻中隔前部，每日2-3次。維生素E油膠囊刺破后局部使用也能改善黏膜彈性。避免使用含薄荷醇的清涼油類產(chǎn)品，可能加重黏膜脫水。糖尿病患者慎用油性制劑，可能增加真菌感染概率。
4、避免刺激因素
香煙煙霧、粉塵及甲醛等化學(xué)氣體會(huì)損傷鼻黏膜纖毛功能。建議佩戴口罩防護(hù)，室內(nèi)安裝空氣凈化器。擤鼻涕時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，力度不宜過(guò)大。減少使用含減充血?jiǎng)┑谋菄妱?，連續(xù)使用超過(guò)7天可能引發(fā)藥物性鼻炎。冬季外出時(shí)可佩戴保暖口罩減少冷空氣直接刺激。
5、遵醫(yī)囑用藥
過(guò)敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。萎縮性鼻炎需配合復(fù)方薄荷腦滴鼻液改善黏膜萎縮。維生素A軟膠囊適用于伴角化過(guò)度的干燥癥狀。細(xì)菌感染引發(fā)的鼻腔結(jié)痂需聯(lián)合莫匹羅星軟膏局部抗感染。全身性疾病如干燥綜合征需風(fēng)濕免疫科系統(tǒng)治療。
日?？稍黾鱼y耳、百合等滋陰潤(rùn)燥食物攝入，每日飲水量不少于1500毫升。避免用力摳挖鼻腔，防止黏膜破損出血。睡眠時(shí)抬高床頭15度能減輕鼻腔充血。若干燥持續(xù)超過(guò)2周伴血痂、嗅覺(jué)減退等癥狀，需耳鼻喉科就診排除鼻中隔偏曲等器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境者建議定期進(jìn)行鼻腔內(nèi)鏡檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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