腰肌勞損建議就診骨科或康復醫(yī)學科，可能與長期姿勢不良、急性扭傷、腰椎退行性變、肌肉力量失衡、寒冷刺激等因素有關(guān)。
一、骨科
骨科是處理骨骼、肌肉及相關(guān)軟組織疾病的?？?。腰肌勞損若伴隨腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等結(jié)構(gòu)性病變時，骨科醫(yī)生可通過X光、MRI等影像學檢查明確診斷，并制定治療方案。對于嚴重病例可能建議物理治療或藥物干預，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，以及鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。若存在明顯神經(jīng)壓迫癥狀，可能需進一步評估是否需微創(chuàng)介入治療。
二、康復醫(yī)學科
康復醫(yī)學科專注于功能性恢復和疼痛管理。針對慢性腰肌勞損，康復醫(yī)師會通過運動功能評估設(shè)計個性化康復計劃，包括核心肌群訓練、姿勢矯正指導、物理因子治療如超聲波或低頻電刺激。對于反復發(fā)作的患者，可能結(jié)合體外沖擊波治療或中醫(yī)推拿等綜合療法。該科室還提供運動療法指導，幫助患者建立正確的腰部保護機制，預防復發(fā)。
日常需避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘，睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期可局部熱敷促進血液循環(huán)，恢復期可進行游泳、平板支撐等低沖擊運動強化腰背肌群。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等癥狀，須及時復診排除椎管內(nèi)病變。注意冬季腰部保暖，搬運重物時保持脊柱直立，用腿部力量分擔負荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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