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陰虛內(nèi)熱、濕氣重哪些癥狀

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陰虛內(nèi)熱、濕氣重的癥狀通常有口干咽燥、肢體困重、大便異常、潮熱盜汗、水腫等。

1、口干咽燥:陰虛內(nèi)熱可能會導(dǎo)致體內(nèi)陰液不足,無法滋潤口腔咽喉,常感口干,總想喝水,且咽干不適,尤其在晨起或夜間更為明顯。

2、肢體困重:濕氣重易阻礙氣血運行,身體如背負(fù)重物,四肢困倦,活動時覺得乏力,提不起精神,簡單活動后就易疲憊。

3、大便異常:濕氣影響脾胃運化,大便可能變得稀溏不成形,不易沖凈;陰虛內(nèi)熱則可能導(dǎo)致大便干結(jié)。

4、潮熱盜汗:陰虛生內(nèi)熱,午后或夜間常自覺身體發(fā)熱,像潮水般定時而至,同時伴有睡覺時出汗,醒來汗止的盜汗現(xiàn)象,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

5、水腫:濕氣長期積聚,影響水液代謝,可能出現(xiàn)下肢水腫,按壓后皮膚出現(xiàn)凹陷,恢復(fù)緩慢,還可能伴有腹脹等癥狀。

平時可多吃薏苡仁、紅豆、百合、銀耳等健脾祛濕、滋陰清熱的食物。運動上,選擇瑜伽、慢跑等有氧運動,能促進(jìn)身體氣血循環(huán),加速濕氣排出,增強體質(zhì),改善陰虛內(nèi)熱、濕氣重的狀態(tài)。如果陰虛內(nèi)熱、濕氣重的癥狀比較嚴(yán)重,建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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