腳愛出汗腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抑菌產(chǎn)品、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。腳汗多與腳臭通常由汗腺分泌旺盛、細菌滋生、真菌感染、飲食刺激、足部疾病等因素引起。
每日用溫水及中性肥皂清洗雙腳,重點清潔趾縫等易積汗部位,洗后徹底擦干??擅咳崭鼡Q1-2次棉質(zhì)吸汗襪,避免穿潮濕鞋襪。運動后及時沖洗雙腳,減少汗液滯留時間。
選擇真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì)的鞋子,避免橡膠鞋或塑料鞋。襪子宜選吸濕排汗的棉質(zhì)或含銀離子抗菌襪,避免尼龍等化纖材質(zhì)。夏季可多穿露趾涼鞋,保持空氣流通。
可選用含氯化鋁的止汗噴霧或足部爽身粉,抑制汗腺分泌。真菌感染時可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。嚴重異味者可短期使用含三氯生的抗菌洗劑。
減少辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性飲食攝入,這類食物可能加重多汗癥狀。適量補充富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅果等,鋅元素有助于調(diào)節(jié)汗腺功能。每日飲水保持1500-2000毫升,促進代謝。
頑固性多汗可遵醫(yī)囑口服普魯本辛片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。合并真菌感染需規(guī)范使用伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等抗真菌藥物。繼發(fā)濕疹皮炎時可短期外用鹵米松乳膏控制炎癥。
日常需避免長時間穿同一雙鞋,建議2-3雙鞋輪換穿著,每雙鞋使用后放置通風處晾干??啥ㄆ谟米贤饩€烘鞋器殺菌,或放置活性炭包吸附濕氣。若癥狀持續(xù)加重或伴隨皮膚破損、膿皰等癥狀,應及時至皮膚科就診排查掌跖膿皰病、局限性多汗癥等疾病。夜間可用茶葉水或明礬水泡腳15分鐘輔助收斂止汗。
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