男人腰后疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、腎盂腎炎等因素有關(guān)。腰后疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛、排尿異常、發(fā)熱等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多由長(zhǎng)期負(fù)重或姿勢(shì)不良導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛，勞累后加重。可通過(guò)熱敷、推拿緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免提重物。日常可進(jìn)行小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。
2、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出常因椎間盤(pán)退變或外傷引起，疼痛可放射至臀部及下肢，伴隨麻木感。需通過(guò)CT或核磁共振確診，輕癥可采用牽引治療，重癥需行椎間孔鏡手術(shù)。避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部絞痛，常伴血尿、尿頻。結(jié)石直徑小于6毫米可通過(guò)多飲水促進(jìn)排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。每日飲水量應(yīng)保持2000毫升以上，限制高草酸食物攝入。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，晨起時(shí)腰骶部僵硬明顯，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期服用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，配合生物制劑治療。建議睡硬板床并進(jìn)行游泳等伸展運(yùn)動(dòng)。
5、腎盂腎炎
腎盂腎炎由細(xì)菌感染引起，除腰部脹痛外還伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)。需使用左氧氟沙星片等抗生素治療，療程通常14天。治療期間多飲水排尿，定期復(fù)查尿常規(guī)直至感染完全控制。
腰后疼患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。急性疼痛期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，但須警惕藥物過(guò)敏。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨下肢無(wú)力、大小便失禁等神經(jīng)癥狀，需立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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