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骨盆由什么組成

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骨盆由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成，是連接脊柱和下肢的重要骨性結(jié)構(gòu)。

1、骶骨

骶骨位于骨盆后壁中央，由5塊骶椎融合而成，呈倒三角形。骶骨上端與第5腰椎形成腰骶關(guān)節(jié)，兩側(cè)耳狀面與髖骨構(gòu)成骶髂關(guān)節(jié)，具有承受上半身重量和緩沖震蕩的作用。骶骨內(nèi)有骶管容納馬尾神經(jīng)，骶前孔和骶后孔為神經(jīng)血管通道。

2、尾骨

尾骨由3-4塊退化的尾椎融合形成，位于骶骨下端，通過骶尾關(guān)節(jié)連接。尾骨為退化的尾巴殘留結(jié)構(gòu)，主要作為骨盆底肌群和韌帶的附著點，參與維持盆腔臟器位置。女性分娩時尾骨可向后移位擴(kuò)大產(chǎn)道。

3、髖骨

左右髖骨各由髂骨、坐骨和恥骨在髖臼處融合而成。髂骨構(gòu)成骨盆上部，坐骨形成骨盆下部后側(cè)，恥骨位于前側(cè)并通過恥骨聯(lián)合連接。髖臼與股骨頭構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，髂嵴、坐骨結(jié)節(jié)等結(jié)構(gòu)為重要肌肉附著點。女性髖骨較寬淺以適應(yīng)分娩需求。

4、關(guān)節(jié)連接

骨盆通過骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合和髖關(guān)節(jié)實現(xiàn)力學(xué)傳導(dǎo)。骶髂關(guān)節(jié)由凹凸不平的耳狀面構(gòu)成，周圍有強大韌帶加固；恥骨聯(lián)合為纖維軟骨連接，孕期會松弛；髖關(guān)節(jié)作為球窩關(guān)節(jié)，具有負(fù)重和運動雙重功能。

5、性別差異

女性骨盆整體較寬短，恥骨弓角度大于90度，坐骨結(jié)節(jié)間距較寬，骶骨岬突出不明顯，這些特征有利于分娩。男性骨盆高窄，恥骨弓呈銳角，更適合承重和運動。骨盆形態(tài)差異在青春期后隨性激素作用逐漸顯現(xiàn)。

骨盆作為人體力學(xué)中樞，日常需注意保持正確坐姿避免骨盆傾斜，適度進(jìn)行核心肌群鍛煉增強穩(wěn)定性。孕婦可做骨盆底肌訓(xùn)練預(yù)防壓力性尿失禁，老年人需防范骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨盆骨折。出現(xiàn)持續(xù)骨盆疼痛或外傷后活動受限應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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