兒童DHA的主要作用是促進(jìn)大腦和視力發(fā)育,具有增強認(rèn)知功能、改善學(xué)習(xí)記憶、調(diào)節(jié)免疫功能等功效。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的重要成分,主要通過膳食補充或配方奶粉攝入。
DHA占大腦皮層脂質(zhì)的20%,是構(gòu)成神經(jīng)元細(xì)胞膜的關(guān)鍵成分。孕期至3歲期間持續(xù)補充DHA有助于突觸形成,可提升兒童語言能力、執(zhí)行功能及信息處理速度。早產(chǎn)兒、低出生體重兒需特別注意補充。
DHA在視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞中占比達(dá)50%,適量攝入可降低屈光不正概率。缺乏DHA可能導(dǎo)致視敏度下降,補充后能緩解視疲勞,對弱視兒童輔助治療效果顯著。
臨床研究顯示,持續(xù)攝入DHA的兒童在注意力、工作記憶測試中表現(xiàn)更優(yōu)。其機制可能與DHA調(diào)節(jié)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌有關(guān),對多動癥兒童癥狀改善有一定幫助。
DHA可降低促炎細(xì)胞因子水平,減少呼吸道感染發(fā)生概率。過敏體質(zhì)兒童補充后,濕疹、哮喘等過敏反應(yīng)癥狀可能減輕,但需與醫(yī)生確認(rèn)補充劑量。
DHA缺乏與兒童情緒障礙存在關(guān)聯(lián),適量補充有助于穩(wěn)定情緒。對焦慮、抑郁傾向的青少年,DHA能輔助調(diào)節(jié)5-羥色胺代謝,但不可替代專業(yè)心理治療。
建議通過深海魚類、藻類等天然食物獲取DHA,2-3歲兒童每日適宜攝入100毫克。選擇補充劑時需查看成分表,避免與維生素A過量產(chǎn)品同時服用。哺乳期母親增加DHA攝入可提升母乳中含量,早產(chǎn)兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專用配方。注意觀察兒童是否有腹瀉、皮疹等不良反應(yīng),服用期間定期評估生長發(fā)育指標(biāo)。
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