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小孩長得慢怎么辦

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小孩長得慢可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)素、保證充足睡眠、適當運動、定期監(jiān)測生長曲線等方式干預。生長遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、慢性疾病、內(nèi)分泌異常、心理壓力等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,搭配富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,增加新鮮蔬菜水果補充維生素。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲,可少量多餐促進營養(yǎng)吸收。

2、補充營養(yǎng)素

在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液改善食欲,維生素D滴劑促進鈣吸收,賴氨肌醇維B12口服溶液輔助生長發(fā)育。需檢測微量元素后針對性補充,避免過量。

3、保證充足睡眠

生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛,學齡前兒童需10-13小時睡眠,學齡兒童9-11小時。建立固定作息時間,睡前1小時避免電子設(shè)備藍光干擾褪黑素分泌。

4、適當運動

每天進行30-60分鐘跳繩、籃球等縱向彈跳運動,刺激骨骨骺板軟骨細胞增殖。避免過度負重運動,運動后及時補充蛋白質(zhì)和碳水化合物。

5、定期監(jiān)測生長曲線

每3個月測量身高體重并標注在生長曲線圖上,若連續(xù)兩次低于同年齡同性別第3百分位或年增長不足4厘米,需排查甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等病理因素。

家長應記錄孩子每日飲食及睡眠情況,創(chuàng)造輕松愉快的家庭環(huán)境,避免當孩子面討論身高問題造成心理負擔。若伴隨食欲減退、反復感染、智力發(fā)育落后等癥狀,需及時至兒科內(nèi)分泌科就診,必要時進行骨齡檢測、激素水平測定等檢查。日??啥嗍秤煤嚢彼岬男∶?、燕麥,配合陽光照射促進維生素D合成。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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