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孕婦能不能吃海鮮

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孕婦通常能吃海鮮，但需注意適量。

海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)，對(duì)保持孕婦營(yíng)養(yǎng)平衡和促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。并且海鮮中的DHA對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育尤為重要，有健腦益智的作用。所以孕婦通常能夠適量食用海鮮。但是孕婦在食用海鮮時(shí)應(yīng)遵循一些注意事項(xiàng)，如控制攝入量，每周吃1-2次為宜，每次控制在100克以下；避免食用含汞量高的海魚如金槍魚、劍魚；慎吃含寄生蟲或細(xì)菌多的海鮮如田螺，以及性寒易致流產(chǎn)的海鮮如螃蟹。此外，海鮮容易引起過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要慎吃。

因此，孕婦在享受海鮮帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，應(yīng)注意食用量和種類的選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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