高血糖和高血壓的癥狀主要包括多飲多尿、視物模糊、頭暈頭痛等,治療可通過飲食控制、運動干預(yù)、藥物治療等方式進行。高血糖可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素有關(guān),高血壓通常由遺傳、高鹽飲食、肥胖等原因引起。
高血糖早期可表現(xiàn)為口渴、多飲多尿、體重下降,長期未控制可能出現(xiàn)視物模糊、皮膚感染難愈合。高血壓常見癥狀為頭暈頭痛、耳鳴心悸,部分患者伴隨胸悶或鼻出血。兩者并存時可能加速血管損傷,增加心腦血管事件風(fēng)險。
需限制每日總熱量攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,每日食鹽量不超過5克。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收,推薦西藍花、芹菜等蔬菜。避免食用腌制食品、含糖飲料及動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。
建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車。運動前后監(jiān)測血糖血壓,避免空腹運動或劇烈運動后低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免跳躍、倒立等可能升高眼壓的動作。
高血糖可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥,胰島素注射液適用于胰島功能嚴重受損者。高血壓常用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等,需根據(jù)并發(fā)癥情況選擇藥物組合。
每日定時測量空腹及餐后血糖,血壓監(jiān)測早晚各一次并記錄。定期檢查糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白等指標。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或血壓超過180/120mmHg時應(yīng)立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。
長期維持健康生活方式是控制疾病的基礎(chǔ),戒煙限酒并保持規(guī)律作息。每日保證7-8小時睡眠,避免情緒劇烈波動。外出隨身攜帶含糖食品以防低血糖,季節(jié)交替時注意血壓波動。建議每3-6個月進行眼底檢查、腎功能評估等并發(fā)癥篩查,與醫(yī)生保持溝通及時調(diào)整治療策略。
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