15天不吃飯只喝水通常會(huì)瘦5-10斤,一般不建議這樣做。
當(dāng)人體15天不吃飯只喝水時(shí),身體會(huì)處于能量極度缺乏的狀態(tài),人體主要的能量來(lái)源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì),在沒(méi)有食物攝入的情況下,身體通常會(huì)利用肝臟和肌肉中儲(chǔ)存的糖原,糖原分解為葡萄糖來(lái)提供能量,糖原儲(chǔ)備通常能維持1-2天。不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,基礎(chǔ)代謝率高的人,在禁食期間消耗的能量更多,體重下降可能更明顯。如果是肌肉量較多的人基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較高,因?yàn)榧∪庠陟o息狀態(tài)下也會(huì)消耗較多的能量,一般會(huì)瘦10斤左右,而肌肉量少、脂肪較多的人基礎(chǔ)代謝率較低,體重下降幅度可能相對(duì)較小,通常會(huì)瘦5斤左右。
建議減肥人群采取健康的方式進(jìn)行減肥,減肥期間應(yīng)合理膳食,盡量避免食用臘肉、蛋糕等食物,以免攝入過(guò)多的熱量,不利于減肥。
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-22
288次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
171次瀏覽
83次瀏覽
237次瀏覽
163次瀏覽
119次瀏覽
北京哪所醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
1個(gè)問(wèn)答
北京哪個(gè)醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
1個(gè)問(wèn)答
剛滿月四天沒(méi)拉大便怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
胃脹偶爾會(huì)疼怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
胃不好吃玉米可以養(yǎng)胃嗎?
1個(gè)問(wèn)答
孩子被抓傷皮膚會(huì)留疤嗎
1個(gè)問(wèn)答
寶寶23天四天沒(méi)大便了怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
唇黏膜修復(fù)前尿道狹窄會(huì)復(fù)發(fā)嗎
1個(gè)問(wèn)答
頂?shù)讲G丸會(huì)影響生活嗎
1個(gè)問(wèn)答
小孩打頭孢會(huì)不會(huì)留下眼睛后遺癥
1個(gè)問(wèn)答