脾氣虛、脾虛氣陷、脾不統(tǒng)血的共同癥狀主要有食欲減退、肢體倦怠、大便溏薄、面色萎黃、氣短懶言等。這些癥狀與脾的運(yùn)化功能失調(diào)、升清降濁失常及統(tǒng)血失職有關(guān)。
脾氣虛弱時(shí)運(yùn)化水谷精微能力下降,胃納受阻出現(xiàn)食少納呆。長(zhǎng)期飲食減少可導(dǎo)致氣血生化不足,加重乏力癥狀。需選擇易消化食物如山藥粥,避免生冷油膩。
脾主肌肉四肢,氣虛時(shí)清陽(yáng)不升,四肢失養(yǎng)表現(xiàn)為神疲乏力?;顒?dòng)后癥狀加重,休息可緩解??膳浜习硕五\等舒緩運(yùn)動(dòng)改善氣血運(yùn)行。
脾失健運(yùn)導(dǎo)致水濕內(nèi)停,下注腸道則大便稀溏。嚴(yán)重者可出現(xiàn)完全不化。需注意腹部保暖,適量食用炒白術(shù)、茯苓等健脾滲濕食材。
氣血不足不能上榮于面,呈現(xiàn)萎黃無(wú)華??赡馨橛写郊咨妊撜飨蟆H粘?墒秤眉t棗、枸杞等補(bǔ)益氣血之品。
宗氣生成不足導(dǎo)致語(yǔ)言低微,動(dòng)則氣喘。與肺脾氣虛相關(guān),嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)臟器下垂。建議練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)。
日常調(diào)理需注意規(guī)律飲食,每餐七分飽,避免暴飲暴食;選擇小米、南瓜、蓮子等健脾食材;保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳;避免過(guò)度思慮傷脾;冬季注意腹部保暖。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)便血、臟器脫垂等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等中成藥,或采用艾灸足三里、脾俞等穴位進(jìn)行調(diào)理。
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