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大量吃金橘會(huì)上火還是便秘

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大量吃金橘可能會(huì)上火,也可能會(huì)便秘,建議患者適量吃。

金橘是一種日常生活中常見的水果,富含維生素C、維生素A、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以化痰止咳、生津止渴、利咽潤(rùn)喉、緩解便秘,對(duì)健康有一定好處。但大量吃金橘可能會(huì)導(dǎo)致上火,因?yàn)榻痖傩詼?,一次性大量吃金橘,可能?huì)導(dǎo)致牙齦腫痛、喉嚨腫痛等癥狀出現(xiàn),還可能會(huì)攝入金橘中的大量的膳食纖維,進(jìn)而影響正常的消化功能,導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生,所以大量吃金橘可能會(huì)上火,也可能會(huì)便秘。建議適量吃金橘,還可以適當(dāng)吃菠菜、苦瓜、綠豆等食物來(lái)清除體內(nèi)熱氣,發(fā)揮清熱瀉火的作用,還可以改善便秘的病癥。

在日常生活中,也需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量進(jìn)行爬山、跑步、騎自行車等鍛煉,能夠促進(jìn)身體代謝,改善胃腸活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

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