手指關(guān)節(jié)處除肌腱外，主要還包括關(guān)節(jié)囊、韌帶、滑膜、關(guān)節(jié)軟骨和骨骼等結(jié)構(gòu)。
一、關(guān)節(jié)囊
關(guān)節(jié)囊是包裹整個手指關(guān)節(jié)的纖維結(jié)締組織囊，分為內(nèi)外兩層。外層為纖維層，厚實堅韌，起到連接相鄰骨端、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。內(nèi)層為滑膜層，能夠分泌滑液，潤滑關(guān)節(jié)，減少摩擦，并為關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨等結(jié)構(gòu)提供營養(yǎng)。關(guān)節(jié)囊的松緊度直接影響關(guān)節(jié)的活動范圍，過緊會導(dǎo)致活動受限，過松則可能引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
二、韌帶
韌帶是連接相鄰骨骼的致密結(jié)締組織束，與肌腱不同，它主要連接骨與骨。手指關(guān)節(jié)周圍分布著側(cè)副韌帶、掌側(cè)韌帶等多種韌帶。側(cè)副韌帶位于關(guān)節(jié)兩側(cè)，防止關(guān)節(jié)向側(cè)方過度活動。掌側(cè)韌帶則加強關(guān)節(jié)掌側(cè)的穩(wěn)定性。韌帶損傷，如扭傷或撕裂，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和穩(wěn)定性下降，影響抓握等精細動作。
三、滑膜
滑膜是襯在關(guān)節(jié)囊內(nèi)層的一層薄膜，富含血管和神經(jīng)。其主要功能是分泌滑液，這是一種清亮、粘稠的液體，起到關(guān)節(jié)潤滑、緩沖震蕩和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的作用。當關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，如類風濕關(guān)節(jié)炎時，滑膜會異常增生、發(fā)炎，分泌大量炎性滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動障礙。
四、關(guān)節(jié)軟骨
關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨端表面，是一種光滑、有彈性的結(jié)締組織。它沒有血管和神經(jīng)分布，其營養(yǎng)主要依靠滑液擴散。關(guān)節(jié)軟骨的主要功能是承受負荷、吸收震蕩、減少骨骼之間的摩擦，保證關(guān)節(jié)活動順滑。軟骨磨損或退變，如骨關(guān)節(jié)炎，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動時出現(xiàn)摩擦音。
五、骨骼
手指關(guān)節(jié)由多塊指骨構(gòu)成，相鄰指骨之間形成指間關(guān)節(jié)，掌骨與指骨之間形成掌指關(guān)節(jié)。骨骼為關(guān)節(jié)提供了基本的力學支撐和杠桿作用，是肌肉和肌腱附著、發(fā)力的基礎(chǔ)。骨骼的完整性對關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要，骨折、骨贅增生或骨骼畸形都會直接改變關(guān)節(jié)的力學結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致疼痛和功能障礙。
了解手指關(guān)節(jié)的復(fù)雜結(jié)構(gòu)有助于我們更好地保護和維護手部健康。日常生活中應(yīng)避免手指關(guān)節(jié)的過度負荷和重復(fù)性勞損動作，如長時間打字、用力擰瓶蓋等。進行手工活動或體育鍛煉前，可適當活動手指，進行熱身。注意手部保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬不適。均衡飲食，保證鈣質(zhì)和維生素D的攝入，有助于維持骨骼健康。若出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、腫脹、變形或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因，以便進行針對性治療和康復(fù)訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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