外痔出院后可通過(guò)保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律排便、適度運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式護(hù)理。外痔通常由長(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起,表現(xiàn)為肛門腫物、疼痛或出血等癥狀。
每日用溫水或高錳酸鉀溶液坐浴1-2次,每次5-10分鐘,水溫控制在40℃左右。便后使用柔軟無(wú)香型紙巾輕柔擦拭,或選擇沖洗式潔具清潔。避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑,防止破壞肛門皮膚屏障。清潔后保持局部干燥,可薄涂氧化鋅軟膏保護(hù)創(chuàng)面。
每日飲水不少于1500毫升,增加芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物攝入。適量食用火龍果、香蕉等潤(rùn)腸通便的水果,避免辣椒、酒精等刺激性食物??缮倭慷嗖?,每餐七分飽,減少油炸食品攝入。乳制品選擇低脂酸奶幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。
建立固定排便時(shí)間,建議選擇晨起后或餐后30分鐘內(nèi)如廁。每次排便控制在5分鐘內(nèi),避免久蹲用力。有便意時(shí)及時(shí)如廁,不要刻意忍耐。排便困難時(shí)可臨時(shí)使用開塞露輔助,但不宜長(zhǎng)期依賴??身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
出院1周后開始進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),每日3組每組15次。避免久坐超過(guò)1小時(shí),每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),禁止騎自行車或深蹲等壓迫肛門的運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2周內(nèi)不要搬運(yùn)重物,咳嗽或打噴嚏時(shí)用手輕壓肛門部位。
遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏外涂消腫止痛,或口服地奧司明片改善靜脈回流。便血明顯時(shí)可短期應(yīng)用云南白藥膠囊止血。疼痛劇烈時(shí)按醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊,出現(xiàn)感染征象需使用阿莫西林克拉維酸鉀片。所有藥物使用不超過(guò)2周,癥狀無(wú)緩解需復(fù)診。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免長(zhǎng)途旅行或劇烈運(yùn)動(dòng),選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。觀察排便性狀變化,出現(xiàn)持續(xù)出血、發(fā)熱或肛門溢膿需立即就醫(yī)。定期復(fù)查肛門鏡,3個(gè)月內(nèi)控制體重增長(zhǎng)。保持樂觀心態(tài),可通過(guò)冥想緩解焦慮情緒,睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕肛門壓力。
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