腳兩側(cè)骨頭突出通常稱為足外翻或拇外翻，醫(yī)學(xué)上稱為踇外翻。踇外翻可能與遺傳因素、穿鞋不當(dāng)、關(guān)節(jié)疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足部內(nèi)側(cè)骨性突起、疼痛、行走困難等癥狀。
1、遺傳因素
踇外翻有明顯的家族遺傳傾向，父母若有踇外翻，子女發(fā)病概率較高。遺傳性踇外翻多與足部結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，如第一跖骨過長、第一跖趾關(guān)節(jié)松弛等。這類患者需從小注意穿鞋習(xí)慣，避免穿尖頭鞋或高跟鞋。
2、穿鞋不當(dāng)
長期穿著過緊、尖頭或高跟鞋會擠壓前足，導(dǎo)致踇趾向外偏斜。鞋跟過高會使身體重心前移，增加前足壓力。建議選擇鞋頭寬松、鞋跟低于3厘米的鞋子，必要時可使用矯形鞋墊。
3、關(guān)節(jié)疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等炎性關(guān)節(jié)病可破壞足部關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致踇外翻畸形。這類患者常伴有關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀。需積極治療原發(fā)病，使用抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤片、來氟米特片等。
4、扁平足
扁平足患者足弓塌陷，行走時足部受力不均，可能繼發(fā)踇外翻?？杀憩F(xiàn)為足底疼痛、易疲勞等。建議使用足弓支撐墊，進(jìn)行足底肌肉鍛煉如抓毛巾練習(xí)。
5、創(chuàng)傷因素
足部外傷可能導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)損傷，繼而引發(fā)踇外翻。急性期需制動休息，嚴(yán)重者需手術(shù)修復(fù)。陳舊性損傷可嘗試關(guān)節(jié)功能鍛煉，必要時行截骨矯形手術(shù)。
踇外翻患者日常應(yīng)避免長時間站立行走，選擇寬松舒適的鞋子，可進(jìn)行足底按摩和踇趾牽拉鍛煉。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)擔(dān)。若畸形加重或疼痛明顯，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要矯形器或手術(shù)治療。夜間可使用分趾墊維持矯正位置，溫水泡腳有助于緩解足部疲勞。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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